14 de janeiro de 2012

Voltando das ferias, como voltar com tudo na patinação?


Todas as escolas de Patinação Artística que eu conheco no final do ano possui férias de pelo menos 30 dias, e assim nós perdemos o pique em que estava na patinação, se você não deixar o seu patins em um armario uma semana antes da sua patinação voltar treine todo dia de 10 a 20 minutos, mas faça coisas fáceis, fique dando voltas, faça cruzado, carrinho... resumindo, coisas que você saiba fazer com facilidade. Porém se você tiver um armario e esqueceu de pegar eu fiz isso, uma semana antes da patinação voltar fique treinando saltos que você tem dificuldade sem o patins e também coloque uma meia em seu pé e treine giros. Fassa isso três vezes por semana de 25 a 40 minutos.

Se você seguir as minhas dicas irá voltar com tudo para a patinação e quem sabe até ir para um nível mais avançado?

Lembre-se sempre de se alongar antes de treinar!!

9 comentários:

Jéssica Bogoni Cortes disse...

nao, nao posso criar uma coreografia, é só oq ta escrito no papel que ele me deu ¬¬, ah e ele me passou pros intermediarios tambem, na sexta!shuashua! \o/

Jéssica Bogoni Cortes disse...

ah o design ficou LINDO!

Giih Reis (Gisele) disse...

Legal *o*
Você pulou o iniciande B e o basico?
Qual é o seu passo preferido?
Flip,Double mapes, Loop, Meia lua só com as duas rodas de traz do patins, Axel, Double Axel, Euler...?

Candy Reis disse...

Aaah Giih, que legal *0*
Amei as dicas :)
Otimo para quem faz patinação =D

Giih Reis (Gisele) disse...

É, rsrs.
Candy <3

Jéssica Bogoni Cortes disse...

eu ainda nao fiz nada disso shuashua, o maximo que consigo fazer é sonxa(soncha, n sei como se escreve) e a bilman! Pq agora agente só ta treinando p campeonato... A AULA INTEIRA!Então só vou aprender a faer daqui mais ou menos um mes! lol, mas eu sei fazer um pouco daquele passo,acho q é o curpiu de uma perna só!shua!Ah, esqueci de te falar!Eu fiz um blog normal, mas ja faz quase um mes,kkk, da uma passadinha la? girls-of-paradise.blogspot.com

Giih Reis (Gisele) disse...

Ata, rsrs. Boa competição. Eu ainda não comecei a treinar. Vou começar quando as minhas treinadoras chegarem, uma ta viajando e a outra fazendo um curso de patinação em U.S.A :)

Ai duas substitutas estão me dando aula.

Jéssica Bogoni Cortes disse...

huum, ah obg por seguir meu outro blog!E eu faço 2 vezes por semana!

Giih Reis (Gisele) disse...

Legal, eu também mas agora vou começar a fazer quatro vezes por semana =D