Por que se aquecer?

Oi meus patins artísticos tudo bem?

Bom, amanhã é um dia muito importante para mim e para a Giih pois faremos uma prova na patinação para passarmos pro intermediário...

Enfim, algumas pessoas acham ruim e estranho se alongarem mais saiba que isso é umas das partes mais importantes do esporte... Sem alongamento, você ao cair pode ter mais facilidade de destender um musculo do que a pessoa que se alongou :\

Isso é uma coisa tão importante que se você perceber, um alongamento bem feito diminui suas dores e aumenta sua flexibilidade para executar vários movimentos...

Vou postar alguns alongamentos bons para vocês se basearem nele

lembrando que, se você fizer algo no alongamento ou em qualquer lugar que seja, que estiver te machucando PARE NA HORA!

Alongamento geral:

Alongamento especifico: