26 de dezembro de 2011

Benefícios da patinação

Olá meus morangos com chocolate, eu não estou postando estes dias pois estou viajando. A patinação traz muitos beneficios a nossa saúde, irei postar 7 deles:

1ª) Melhora do condicionamento cardio respiratório, como na corrida, por exemplo, sem o impacto da corrida, ou seja, com baixo impacto (desde que não haja saltos).

2ª) Aumento da resistência muscular.

3ª) Fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos.

4ª) Desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio, da capacidade de reação e da coordenação.

5ª) Ajuda na definição muscular, principalmente das coxas, pernas, bumbum, abdome e costas.

6ª) Queima muitas calorias. Esta queima calórica é relativa, dependendo do metabolismo de cada um, do peso corporal, do tempo e intensidade da atividade, mas você pode chegar a queimar até 800 calorias em 1 hora de patinação, dependendo do percurso e itens mencionados acima.

7ª) Sensação de bem estar e de juventude.

Creditos: CyberDiet

6 comentários:

Candy Reis disse...

Nossa, super interessante!
Me deu uma vontade de patinar, rrsrs.
Feliz natal e ano novo minha divota!

Giih Reis (Gisele) disse...

Rrsrs, Feliz natal e ano novo Candy!

Bruna disse...

Obg fofa, :)
é supeeeer ruim, horrivel, nao sei pq o blogger fez isso :( k
vou querer o template sim fofa *-* rs
novo post no meu blog *-*

beeeeijos,
bnascimentooo.blogspot.com

Giih Reis (Gisele) disse...

Ok :)
Me passa seu msn?

Bubu ღ disse...

bububu D: isso só conta pra patinagem artística, né ? Eu sei patinar (sem ser artísticamente :P) e quero aprender a patinagem artística mas acho que é muito dificil :$

Giih Reis (Gisele) disse...

Se você sabe patinar com o sem ser artistico irá aprender com mais facilidade a patinar com o artistico. No começo é dificil mais depois fica bem facil :)